そらまめ ふき豆
豆類
251.0kcal / 100g
9.60g
たんぱく質
1.60g
脂質
52.50g
炭水化物
48.00g
糖質
4.50g
食物繊維
0.800g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質16%9.60g (38kcal)
脂質6%1.60g (14kcal)
糖質78%48.00g (192kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
そらまめ ふき豆のカロリー・栄養成分について
そらまめ ふき豆のカロリーは、100gあたり251.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約251kcalになります。
そらまめ ふき豆は、たんぱく質9.60g、脂質1.60g、 炭水化物52.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
251 kcal（そらまめ ふき豆 100g）
たんぱく質: 9.6g
脂質: 1.6g
炭水化物: 52.5g
糖質: 48g
食物繊維: 4.5g
食塩相当量: 0.8g
PFCバランス（100g）
たんぱく質16%9.6g (38kcal)
脂質6%1.6g (14kcal)
糖質78%48g (192kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 125.5 kcal | 4.8 g | 0.8 g | 24 g |
| 100g | 251 kcal | 9.6 g | 1.6 g | 48 g |
| 150g | 376.5 kcal | 14.4 g | 2.4 g | 72 g |
| 200g | 502 kcal | 19.2 g | 3.2 g | 96 g |