だいず ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げ
豆類
143.0kcal / 100g
10.70g
たんぱく質
11.30g
脂質
0.90g
炭水化物
0.10g
糖質
0.80g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質30%10.70g (43kcal)
脂質70%11.30g (102kcal)
糖質0%0.10g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げのカロリー・栄養成分について
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げのカロリーは、100gあたり143.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約143kcalになります。
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げは、たんぱく質10.70g、脂質11.30g、 炭水化物0.90gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
143 kcal（だいず ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げ 100g）
たんぱく質: 10.7g
脂質: 11.3g
炭水化物: 0.9g
糖質: 0.1g
食物繊維: 0.8g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質30%10.7g (43kcal)
脂質70%11.3g (102kcal)
糖質0%0.1g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 71.5 kcal | 5.4 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 100g | 143 kcal | 10.7 g | 11.3 g | 0.1 g |
| 150g | 214.5 kcal | 16.1 g | 17 g | 0.2 g |
| 200g | 286 kcal | 21.4 g | 22.6 g | 0.2 g |