だいず ［納豆類］ 塩納豆
豆類
137.0kcal / 100g
8.30g
たんぱく質
4.40g
脂質
20.20g
炭水化物
14.20g
糖質
6.00g
食物繊維
2.200g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質26%8.30g (33kcal)
脂質31%4.40g (40kcal)
糖質43%14.20g (57kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
だいず ［納豆類］ 塩納豆のカロリー・栄養成分について
だいず ［納豆類］ 塩納豆のカロリーは、100gあたり137.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約137kcalになります。
だいず ［納豆類］ 塩納豆は、たんぱく質8.30g、脂質4.40g、 炭水化物20.20gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
137 kcal（だいず ［納豆類］ 塩納豆 100g）
たんぱく質: 8.3g
脂質: 4.4g
炭水化物: 20.2g
糖質: 14.2g
食物繊維: 6g
食塩相当量: 2.2g
PFCバランス（100g）
たんぱく質26%8.3g (33kcal)
脂質31%4.4g (40kcal)
糖質43%14.2g (57kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 68.5 kcal | 4.2 g | 2.2 g | 7.1 g |
| 100g | 137 kcal | 8.3 g | 4.4 g | 14.2 g |
| 150g | 205.5 kcal | 12.5 g | 6.6 g | 21.3 g |
| 200g | 274 kcal | 16.6 g | 8.8 g | 28.4 g |