とうもろこし ポップコーン
穀類
472.0kcal / 100g
10.20g
たんぱく質
22.80g
脂質
59.60g
炭水化物
50.30g
糖質
9.30g
食物繊維
1.400g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質9%10.20g (41kcal)
脂質46%22.80g (205kcal)
糖質45%50.30g (201kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
とうもろこし ポップコーンのカロリー・栄養成分について
とうもろこし ポップコーンのカロリーは、100gあたり472.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約472kcalになります。
とうもろこし ポップコーンは、たんぱく質10.20g、脂質22.80g、 炭水化物59.60gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
472 kcal（とうもろこし ポップコーン 100g）
たんぱく質: 10.2g
脂質: 22.8g
炭水化物: 59.6g
糖質: 50.3g
食物繊維: 9.3g
食塩相当量: 1.4g
PFCバランス（100g）
たんぱく質9%10.2g (41kcal)
脂質46%22.8g (205kcal)
糖質45%50.3g (201kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 236 kcal | 5.1 g | 11.4 g | 25.2 g |
| 100g | 472 kcal | 10.2 g | 22.8 g | 50.3 g |
| 150g | 708 kcal | 15.3 g | 34.2 g | 75.5 g |
| 200g | 944 kcal | 20.4 g | 45.6 g | 100.6 g |