こめ ［うるち米製品］ 焼きおにぎり
穀類
166.0kcal / 100g
3.10g
たんぱく質
0.30g
脂質
39.50g
炭水化物
39.10g
糖質
0.40g
食物繊維
1.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質7%3.10g (12kcal)
脂質2%0.30g (3kcal)
糖質91%39.10g (156kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
こめ ［うるち米製品］ 焼きおにぎりのカロリー・栄養成分について
こめ ［うるち米製品］ 焼きおにぎりのカロリーは、100gあたり166.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約166kcalになります。
こめ ［うるち米製品］ 焼きおにぎりは、たんぱく質3.10g、脂質0.30g、 炭水化物39.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
166 kcal（こめ ［うるち米製品］ 焼きおにぎり 100g）
たんぱく質: 3.1g
脂質: 0.3g
炭水化物: 39.5g
糖質: 39.1g
食物繊維: 0.4g
食塩相当量: 1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質7%3.1g (12kcal)
脂質2%0.3g (3kcal)
糖質91%39.1g (156kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 83 kcal | 1.6 g | 0.2 g | 19.6 g |
| 100g | 166 kcal | 3.1 g | 0.3 g | 39.1 g |
| 150g | 249 kcal | 4.7 g | 0.5 g | 58.7 g |
| 200g | 332 kcal | 6.2 g | 0.6 g | 78.2 g |