こめ ［水稲めし］ 七分つき米
穀類
160.0kcal / 100g
2.60g
たんぱく質
0.50g
脂質
36.70g
炭水化物
36.20g
糖質
0.50g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質7%2.60g (10kcal)
脂質3%0.50g (5kcal)
糖質90%36.20g (145kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
こめ ［水稲めし］ 七分つき米のカロリー・栄養成分について
こめ ［水稲めし］ 七分つき米のカロリーは、100gあたり160.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約160kcalになります。
こめ ［水稲めし］ 七分つき米は、たんぱく質2.60g、脂質0.50g、 炭水化物36.70gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
160 kcal（こめ ［水稲めし］ 七分つき米 100g）
たんぱく質: 2.6g
脂質: 0.5g
炭水化物: 36.7g
糖質: 36.2g
食物繊維: 0.5g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質7%2.6g (10kcal)
脂質3%0.5g (5kcal)
糖質90%36.2g (145kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 80 kcal | 1.3 g | 0.3 g | 18.1 g |
| 100g | 160 kcal | 2.6 g | 0.5 g | 36.2 g |
| 150g | 240 kcal | 3.9 g | 0.8 g | 54.3 g |
| 200g | 320 kcal | 5.2 g | 1 g | 72.4 g |