こめ ［陸稲めし］ 精白米
穀類
157.0kcal / 100g
3.50g
たんぱく質
0.30g
脂質
36.10g
炭水化物
35.80g
糖質
0.30g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質9%3.50g (14kcal)
脂質2%0.30g (3kcal)
糖質89%35.80g (143kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
こめ ［陸稲めし］ 精白米のカロリー・栄養成分について
こめ ［陸稲めし］ 精白米のカロリーは、100gあたり157.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約157kcalになります。
こめ ［陸稲めし］ 精白米は、たんぱく質3.50g、脂質0.30g、 炭水化物36.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
157 kcal（こめ ［陸稲めし］ 精白米 100g）
たんぱく質: 3.5g
脂質: 0.3g
炭水化物: 36.1g
糖質: 35.8g
食物繊維: 0.3g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質9%3.5g (14kcal)
脂質2%0.3g (3kcal)
糖質89%35.8g (143kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 78.5 kcal | 1.8 g | 0.2 g | 17.9 g |
| 100g | 157 kcal | 3.5 g | 0.3 g | 35.8 g |
| 150g | 235.5 kcal | 5.3 g | 0.5 g | 53.7 g |
| 200g | 314 kcal | 7 g | 0.6 g | 71.6 g |