こむぎ ［ふ類］ 生ふ
穀類
161.0kcal / 100g
12.70g
たんぱく質
0.80g
脂質
26.20g
炭水化物
25.70g
糖質
0.50g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質32%12.70g (51kcal)
脂質4%0.80g (7kcal)
糖質64%25.70g (103kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
こむぎ ［ふ類］ 生ふのカロリー・栄養成分について
こむぎ ［ふ類］ 生ふのカロリーは、100gあたり161.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約161kcalになります。
こむぎ ［ふ類］ 生ふは、たんぱく質12.70g、脂質0.80g、 炭水化物26.20gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
161 kcal（こむぎ ［ふ類］ 生ふ 100g）
たんぱく質: 12.7g
脂質: 0.8g
炭水化物: 26.2g
糖質: 25.7g
食物繊維: 0.5g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質32%12.7g (51kcal)
脂質4%0.8g (7kcal)
糖質64%25.7g (103kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 80.5 kcal | 6.4 g | 0.4 g | 12.9 g |
| 100g | 161 kcal | 12.7 g | 0.8 g | 25.7 g |
| 150g | 241.5 kcal | 19.1 g | 1.2 g | 38.6 g |
| 200g | 322 kcal | 25.4 g | 1.6 g | 51.4 g |