ひとえぐさ つくだ煮
藻類
148.0kcal / 100g
14.40g
たんぱく質
1.30g
脂質
21.10g
炭水化物
17.00g
糖質
4.10g
食物繊維
5.800g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質42%14.40g (58kcal)
脂質9%1.30g (12kcal)
糖質49%17.00g (68kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
ひとえぐさ つくだ煮のカロリー・栄養成分について
ひとえぐさ つくだ煮のカロリーは、100gあたり148.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約148kcalになります。
ひとえぐさ つくだ煮は、たんぱく質14.40g、脂質1.30g、 炭水化物21.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
148 kcal（ひとえぐさ つくだ煮 100g）
たんぱく質: 14.4g
脂質: 1.3g
炭水化物: 21.1g
糖質: 17g
食物繊維: 4.1g
食塩相当量: 5.8g
PFCバランス（100g）
たんぱく質42%14.4g (58kcal)
脂質9%1.3g (12kcal)
糖質49%17g (68kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 74 kcal | 7.2 g | 0.7 g | 8.5 g |
| 100g | 148 kcal | 14.4 g | 1.3 g | 17 g |
| 150g | 222 kcal | 21.6 g | 2 g | 25.5 g |
| 200g | 296 kcal | 28.8 g | 2.6 g | 34 g |