（こんぶ類） つくだ煮
藻類
150.0kcal / 100g
6.00g
たんぱく質
1.00g
脂質
33.30g
炭水化物
26.50g
糖質
6.80g
食物繊維
7.400g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質17%6.00g (24kcal)
脂質6%1.00g (9kcal)
糖質77%26.50g (106kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（こんぶ類） つくだ煮のカロリー・栄養成分について
（こんぶ類） つくだ煮のカロリーは、100gあたり150.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約150kcalになります。
（こんぶ類） つくだ煮は、たんぱく質6.00g、脂質1.00g、 炭水化物33.30gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
150 kcal（（こんぶ類） つくだ煮 100g）
たんぱく質: 6g
脂質: 1g
炭水化物: 33.3g
糖質: 26.5g
食物繊維: 6.8g
食塩相当量: 7.4g
PFCバランス（100g）
たんぱく質17%6g (24kcal)
脂質6%1g (9kcal)
糖質77%26.5g (106kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 75 kcal | 3 g | 0.5 g | 13.3 g |
| 100g | 150 kcal | 6 g | 1 g | 26.5 g |
| 150g | 225 kcal | 9 g | 1.5 g | 39.8 g |
| 200g | 300 kcal | 12 g | 2 g | 53 g |