（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾
藻類
170.0kcal / 100g
5.80g
たんぱく質
1.30g
脂質
64.30g
炭水化物
32.20g
糖質
32.10g
食物繊維
6.600g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質14%5.80g (23kcal)
脂質7%1.30g (12kcal)
糖質79%32.20g (129kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾のカロリー・栄養成分について
（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾のカロリーは、100gあたり170.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約170kcalになります。
（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾は、たんぱく質5.80g、脂質1.30g、 炭水化物64.30gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
170 kcal（（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 100g）
たんぱく質: 5.8g
脂質: 1.3g
炭水化物: 64.3g
糖質: 32.2g
食物繊維: 32.1g
食塩相当量: 6.6g
PFCバランス（100g）
たんぱく質14%5.8g (23kcal)
脂質7%1.3g (12kcal)
糖質79%32.2g (129kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 85 kcal | 2.9 g | 0.7 g | 16.1 g |
| 100g | 170 kcal | 5.8 g | 1.3 g | 32.2 g |
| 150g | 255 kcal | 8.7 g | 2 g | 48.3 g |
| 200g | 340 kcal | 11.6 g | 2.6 g | 64.4 g |