えごのり 素干し
藻類
179.0kcal / 100g
9.00g
たんぱく質
0.10g
脂質
62.20g
炭水化物
8.90g
糖質
53.30g
食物繊維
6.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質50%9.00g (36kcal)
脂質1%0.10g (1kcal)
糖質49%8.90g (36kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
えごのり 素干しのカロリー・栄養成分について
えごのり 素干しのカロリーは、100gあたり179.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約179kcalになります。
えごのり 素干しは、たんぱく質9.00g、脂質0.10g、 炭水化物62.20gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
179 kcal（えごのり 素干し 100g）
たんぱく質: 9g
脂質: 0.1g
炭水化物: 62.2g
糖質: 8.9g
食物繊維: 53.3g
食塩相当量: 6.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質50%9g (36kcal)
脂質1%0.1g (1kcal)
糖質49%8.9g (36kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 89.5 kcal | 4.5 g | 0.1 g | 4.5 g |
| 100g | 179 kcal | 9 g | 0.1 g | 8.9 g |
| 150g | 268.5 kcal | 13.5 g | 0.2 g | 13.4 g |
| 200g | 358 kcal | 18 g | 0.2 g | 17.8 g |