（こんぶ類） 削り昆布
藻類
177.0kcal / 100g
6.50g
たんぱく質
0.90g
脂質
50.20g
炭水化物
22.00g
糖質
28.20g
食物繊維
5.300g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質21%6.50g (26kcal)
脂質7%0.90g (8kcal)
糖質72%22.00g (88kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（こんぶ類） 削り昆布のカロリー・栄養成分について
（こんぶ類） 削り昆布のカロリーは、100gあたり177.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約177kcalになります。
（こんぶ類） 削り昆布は、たんぱく質6.50g、脂質0.90g、 炭水化物50.20gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
177 kcal（（こんぶ類） 削り昆布 100g）
たんぱく質: 6.5g
脂質: 0.9g
炭水化物: 50.2g
糖質: 22g
食物繊維: 28.2g
食塩相当量: 5.3g
PFCバランス（100g）
たんぱく質21%6.5g (26kcal)
脂質7%0.9g (8kcal)
糖質72%22g (88kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 88.5 kcal | 3.3 g | 0.5 g | 11 g |
| 100g | 177 kcal | 6.5 g | 0.9 g | 22 g |
| 150g | 265.5 kcal | 9.8 g | 1.4 g | 33 g |
| 200g | 354 kcal | 13 g | 1.8 g | 44 g |