しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら
きのこ類
201.0kcal / 100g
3.40g
たんぱく質
14.00g
脂質
17.80g
炭水化物
13.40g
糖質
4.40g
食物繊維
0.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質7%3.40g (14kcal)
脂質65%14.00g (126kcal)
糖質28%13.40g (54kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらのカロリー・栄養成分について
しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらのカロリーは、100gあたり201.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約201kcalになります。
しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらは、たんぱく質3.40g、脂質14.00g、 炭水化物17.80gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
201 kcal（しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら 100g）
たんぱく質: 3.4g
脂質: 14g
炭水化物: 17.8g
糖質: 13.4g
食物繊維: 4.4g
食塩相当量: 0.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質7%3.4g (14kcal)
脂質65%14g (126kcal)
糖質28%13.4g (54kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 100.5 kcal | 1.7 g | 7 g | 6.7 g |
| 100g | 201 kcal | 3.4 g | 14 g | 13.4 g |
| 150g | 301.5 kcal | 5.1 g | 21 g | 20.1 g |
| 200g | 402 kcal | 6.8 g | 28 g | 26.8 g |