（しめじ類） ぶなしめじ 素揚げ
きのこ類
168.0kcal / 100g
3.90g
たんぱく質
14.30g
脂質
10.10g
炭水化物
3.90g
糖質
6.20g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質10%3.90g (16kcal)
脂質80%14.30g (129kcal)
糖質10%3.90g (16kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（しめじ類） ぶなしめじ 素揚げのカロリー・栄養成分について
（しめじ類） ぶなしめじ 素揚げのカロリーは、100gあたり168.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約168kcalになります。
（しめじ類） ぶなしめじ 素揚げは、たんぱく質3.90g、脂質14.30g、 炭水化物10.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
168 kcal（（しめじ類） ぶなしめじ 素揚げ 100g）
たんぱく質: 3.9g
脂質: 14.3g
炭水化物: 10.1g
糖質: 3.9g
食物繊維: 6.2g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質10%3.9g (16kcal)
脂質80%14.3g (129kcal)
糖質10%3.9g (16kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 84 kcal | 2 g | 7.2 g | 2 g |
| 100g | 168 kcal | 3.9 g | 14.3 g | 3.9 g |
| 150g | 252 kcal | 5.9 g | 21.5 g | 5.9 g |
| 200g | 336 kcal | 7.8 g | 28.6 g | 7.8 g |