（きくらげ類） きくらげ 乾
きのこ類
216.0kcal / 100g
7.90g
たんぱく質
2.10g
脂質
71.10g
炭水化物
13.70g
糖質
57.40g
食物繊維
0.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質30%7.90g (32kcal)
脂質18%2.10g (19kcal)
糖質52%13.70g (55kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（きくらげ類） きくらげ 乾のカロリー・栄養成分について
（きくらげ類） きくらげ 乾のカロリーは、100gあたり216.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約216kcalになります。
（きくらげ類） きくらげ 乾は、たんぱく質7.90g、脂質2.10g、 炭水化物71.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
216 kcal（（きくらげ類） きくらげ 乾 100g）
たんぱく質: 7.9g
脂質: 2.1g
炭水化物: 71.1g
糖質: 13.7g
食物繊維: 57.4g
食塩相当量: 0.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質30%7.9g (32kcal)
脂質18%2.1g (19kcal)
糖質52%13.7g (55kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 108 kcal | 4 g | 1.1 g | 6.9 g |
| 100g | 216 kcal | 7.9 g | 2.1 g | 13.7 g |
| 150g | 324 kcal | 11.9 g | 3.2 g | 20.6 g |
| 200g | 432 kcal | 15.8 g | 4.2 g | 27.4 g |