まいたけ 乾
きのこ類
273.0kcal / 100g
21.90g
たんぱく質
3.90g
脂質
59.90g
炭水化物
19.00g
糖質
40.90g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質44%21.90g (88kcal)
脂質18%3.90g (35kcal)
糖質38%19.00g (76kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
まいたけ 乾のカロリー・栄養成分について
まいたけ 乾のカロリーは、100gあたり273.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約273kcalになります。
まいたけ 乾は、たんぱく質21.90g、脂質3.90g、 炭水化物59.90gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
273 kcal（まいたけ 乾 100g）
たんぱく質: 21.9g
脂質: 3.9g
炭水化物: 59.9g
糖質: 19g
食物繊維: 40.9g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質44%21.9g (88kcal)
脂質18%3.9g (35kcal)
糖質38%19g (76kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 136.5 kcal | 11 g | 2 g | 9.5 g |
| 100g | 273 kcal | 21.9 g | 3.9 g | 19 g |
| 150g | 409.5 kcal | 32.9 g | 5.9 g | 28.5 g |
| 200g | 546 kcal | 43.8 g | 7.8 g | 38 g |