ブロッコリー 花序 電子レンジ調理
野菜類
56.0kcal / 100g
5.70g
たんぱく質
0.70g
脂質
7.00g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質40%5.70g (23kcal)
脂質11%0.70g (6kcal)
糖質49%7.00g (28kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
ブロッコリー 花序 電子レンジ調理のカロリー・栄養成分について
ブロッコリー 花序 電子レンジ調理のカロリーは、100gあたり56.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約56kcalになります。
ブロッコリー 花序 電子レンジ調理は、たんぱく質5.70g、脂質0.70g、 炭水化物7.00gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
56 kcal（ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 100g）
たんぱく質: 5.7g
脂質: 0.7g
炭水化物: 7g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質40%5.7g (23kcal)
脂質11%0.7g (6kcal)
糖質49%7g (28kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 28 kcal | 2.9 g | 0.4 g | — g |
| 100g | 56 kcal | 5.7 g | 0.7 g | — g |
| 150g | 84 kcal | 8.6 g | 1.1 g | — g |
| 200g | 112 kcal | 11.4 g | 1.4 g | — g |