つるにんじん 根 生
野菜類
55.0kcal / 100g
1.00g
たんぱく質
0.70g
脂質
19.80g
炭水化物
2.70g
糖質
17.10g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質19%1.00g (4kcal)
脂質30%0.70g (6kcal)
糖質51%2.70g (11kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
つるにんじん 根 生のカロリー・栄養成分について
つるにんじん 根 生のカロリーは、100gあたり55.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約55kcalになります。
つるにんじん 根 生は、たんぱく質1.00g、脂質0.70g、 炭水化物19.80gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
55 kcal（つるにんじん 根 生 100g）
たんぱく質: 1g
脂質: 0.7g
炭水化物: 19.8g
糖質: 2.7g
食物繊維: 17.1g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質19%1g (4kcal)
脂質30%0.7g (6kcal)
糖質51%2.7g (11kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 27.5 kcal | 0.5 g | 0.4 g | 1.4 g |
| 100g | 55 kcal | 1 g | 0.7 g | 2.7 g |
| 150g | 82.5 kcal | 1.5 g | 1.1 g | 4.1 g |
| 200g | 110 kcal | 2 g | 1.4 g | 5.4 g |