（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 ゆで
野菜類
55.0kcal / 100g
1.90g
たんぱく質
0.10g
脂質
13.30g
炭水化物
10.30g
糖質
3.00g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質15%1.90g (8kcal)
脂質2%0.10g (1kcal)
糖質83%10.30g (41kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 ゆでのカロリー・栄養成分について
（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 ゆでのカロリーは、100gあたり55.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約55kcalになります。
（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 ゆでは、たんぱく質1.90g、脂質0.10g、 炭水化物13.30gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
55 kcal（（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 ゆで 100g）
たんぱく質: 1.9g
脂質: 0.1g
炭水化物: 13.3g
糖質: 10.3g
食物繊維: 3g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質15%1.9g (8kcal)
脂質2%0.1g (1kcal)
糖質83%10.3g (41kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 27.5 kcal | 1 g | 0.1 g | 5.2 g |
| 100g | 55 kcal | 1.9 g | 0.1 g | 10.3 g |
| 150g | 82.5 kcal | 2.9 g | 0.2 g | 15.5 g |
| 200g | 110 kcal | 3.8 g | 0.2 g | 20.6 g |