（しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 おろし
野菜類
58.0kcal / 100g
0.70g
たんぱく質
0.80g
脂質
16.00g
炭水化物
8.60g
糖質
7.40g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質6%0.70g (3kcal)
脂質16%0.80g (7kcal)
糖質78%8.60g (34kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 おろしのカロリー・栄養成分について
（しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 おろしのカロリーは、100gあたり58.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約58kcalになります。
（しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 おろしは、たんぱく質0.70g、脂質0.80g、 炭水化物16.00gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
58 kcal（（しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 おろし 100g）
たんぱく質: 0.7g
脂質: 0.8g
炭水化物: 16g
糖質: 8.6g
食物繊維: 7.4g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質6%0.7g (3kcal)
脂質16%0.8g (7kcal)
糖質78%8.6g (34kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 29 kcal | 0.4 g | 0.4 g | 4.3 g |
| 100g | 58 kcal | 0.7 g | 0.8 g | 8.6 g |
| 150g | 87 kcal | 1.1 g | 1.2 g | 12.9 g |
| 200g | 116 kcal | 1.4 g | 1.6 g | 17.2 g |