（ごぼう類） ごぼう 根 生
野菜類
58.0kcal / 100g
1.80g
たんぱく質
0.10g
脂質
15.40g
炭水化物
9.70g
糖質
5.70g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質15%1.80g (7kcal)
脂質2%0.10g (1kcal)
糖質83%9.70g (39kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（ごぼう類） ごぼう 根 生のカロリー・栄養成分について
（ごぼう類） ごぼう 根 生のカロリーは、100gあたり58.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約58kcalになります。
（ごぼう類） ごぼう 根 生は、たんぱく質1.80g、脂質0.10g、 炭水化物15.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
58 kcal（（ごぼう類） ごぼう 根 生 100g）
たんぱく質: 1.8g
脂質: 0.1g
炭水化物: 15.4g
糖質: 9.7g
食物繊維: 5.7g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質15%1.8g (7kcal)
脂質2%0.1g (1kcal)
糖質83%9.7g (39kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 29 kcal | 0.9 g | 0.1 g | 4.9 g |
| 100g | 58 kcal | 1.8 g | 0.1 g | 9.7 g |
| 150g | 87 kcal | 2.7 g | 0.2 g | 14.6 g |
| 200g | 116 kcal | 3.6 g | 0.2 g | 19.4 g |