わさび 根茎 生
野菜類
89.0kcal / 100g
5.60g
たんぱく質
0.20g
脂質
18.40g
炭水化物
14.00g
糖質
4.40g
食物繊維
0.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質28%5.60g (22kcal)
脂質2%0.20g (2kcal)
糖質70%14.00g (56kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
わさび 根茎 生のカロリー・栄養成分について
わさび 根茎 生のカロリーは、100gあたり89.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約89kcalになります。
わさび 根茎 生は、たんぱく質5.60g、脂質0.20g、 炭水化物18.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
89 kcal（わさび 根茎 生 100g）
たんぱく質: 5.6g
脂質: 0.2g
炭水化物: 18.4g
糖質: 14g
食物繊維: 4.4g
食塩相当量: 0.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質28%5.6g (22kcal)
脂質2%0.2g (2kcal)
糖質70%14g (56kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 44.5 kcal | 2.8 g | 0.1 g | 7 g |
| 100g | 89 kcal | 5.6 g | 0.2 g | 14 g |
| 150g | 133.5 kcal | 8.4 g | 0.3 g | 21 g |
| 200g | 178 kcal | 11.2 g | 0.4 g | 28 g |