めキャベツ 結球葉 生
野菜類
52.0kcal / 100g
5.70g
たんぱく質
0.10g
脂質
9.90g
炭水化物
4.40g
糖質
5.50g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質55%5.70g (23kcal)
脂質2%0.10g (1kcal)
糖質43%4.40g (18kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
めキャベツ 結球葉 生のカロリー・栄養成分について
めキャベツ 結球葉 生のカロリーは、100gあたり52.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約52kcalになります。
めキャベツ 結球葉 生は、たんぱく質5.70g、脂質0.10g、 炭水化物9.90gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
52 kcal（めキャベツ 結球葉 生 100g）
たんぱく質: 5.7g
脂質: 0.1g
炭水化物: 9.9g
糖質: 4.4g
食物繊維: 5.5g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質55%5.7g (23kcal)
脂質2%0.1g (1kcal)
糖質43%4.4g (18kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 26 kcal | 2.9 g | 0.1 g | 2.2 g |
| 100g | 52 kcal | 5.7 g | 0.1 g | 4.4 g |
| 150g | 78 kcal | 8.6 g | 0.2 g | 6.6 g |
| 200g | 104 kcal | 11.4 g | 0.2 g | 8.8 g |