（ごぼう類） ごぼう 根 ゆで
野菜類
50.0kcal / 100g
1.50g
たんぱく質
0.20g
脂質
13.70g
炭水化物
7.60g
糖質
6.10g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質16%1.50g (6kcal)
脂質5%0.20g (2kcal)
糖質79%7.60g (30kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（ごぼう類） ごぼう 根 ゆでのカロリー・栄養成分について
（ごぼう類） ごぼう 根 ゆでのカロリーは、100gあたり50.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約50kcalになります。
（ごぼう類） ごぼう 根 ゆでは、たんぱく質1.50g、脂質0.20g、 炭水化物13.70gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
50 kcal（（ごぼう類） ごぼう 根 ゆで 100g）
たんぱく質: 1.5g
脂質: 0.2g
炭水化物: 13.7g
糖質: 7.6g
食物繊維: 6.1g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質16%1.5g (6kcal)
脂質5%0.2g (2kcal)
糖質79%7.6g (30kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 25 kcal | 0.8 g | 0.1 g | 3.8 g |
| 100g | 50 kcal | 1.5 g | 0.2 g | 7.6 g |
| 150g | 75 kcal | 2.3 g | 0.3 g | 11.4 g |
| 200g | 100 kcal | 3 g | 0.4 g | 15.2 g |