（えんどう類） スナップえんどう 若ざや 生
野菜類
47.0kcal / 100g
2.90g
たんぱく質
0.10g
脂質
9.90g
炭水化物
7.40g
糖質
2.50g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質28%2.90g (12kcal)
脂質2%0.10g (1kcal)
糖質70%7.40g (30kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（えんどう類） スナップえんどう 若ざや 生のカロリー・栄養成分について
（えんどう類） スナップえんどう 若ざや 生のカロリーは、100gあたり47.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約47kcalになります。
（えんどう類） スナップえんどう 若ざや 生は、たんぱく質2.90g、脂質0.10g、 炭水化物9.90gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
47 kcal（（えんどう類） スナップえんどう 若ざや 生 100g）
たんぱく質: 2.9g
脂質: 0.1g
炭水化物: 9.9g
糖質: 7.4g
食物繊維: 2.5g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質28%2.9g (12kcal)
脂質2%0.1g (1kcal)
糖質70%7.4g (30kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 23.5 kcal | 1.5 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 100g | 47 kcal | 2.9 g | 0.1 g | 7.4 g |
| 150g | 70.5 kcal | 4.4 g | 0.2 g | 11.1 g |
| 200g | 94 kcal | 5.8 g | 0.2 g | 14.8 g |