にがうり 果実 油いため
野菜類
47.0kcal / 100g
1.20g
たんぱく質
3.30g
脂質
4.60g
炭水化物
1.80g
糖質
2.80g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質12%1.20g (5kcal)
脂質71%3.30g (30kcal)
糖質17%1.80g (7kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
にがうり 果実 油いためのカロリー・栄養成分について
にがうり 果実 油いためのカロリーは、100gあたり47.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約47kcalになります。
にがうり 果実 油いためは、たんぱく質1.20g、脂質3.30g、 炭水化物4.60gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
47 kcal（にがうり 果実 油いため 100g）
たんぱく質: 1.2g
脂質: 3.3g
炭水化物: 4.6g
糖質: 1.8g
食物繊維: 2.8g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質12%1.2g (5kcal)
脂質71%3.3g (30kcal)
糖質17%1.8g (7kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 23.5 kcal | 0.6 g | 1.7 g | 0.9 g |
| 100g | 47 kcal | 1.2 g | 3.3 g | 1.8 g |
| 150g | 70.5 kcal | 1.8 g | 5 g | 2.7 g |
| 200g | 94 kcal | 2.4 g | 6.6 g | 3.6 g |