ごま ねり
種実類
646.0kcal / 100g
19.00g
たんぱく質
61.00g
脂質
15.60g
炭水化物
4.40g
糖質
11.20g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質12%19.00g (76kcal)
脂質85%61.00g (549kcal)
糖質3%4.40g (18kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
ごま ねりのカロリー・栄養成分について
ごま ねりのカロリーは、100gあたり646.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約646kcalになります。
ごま ねりは、たんぱく質19.00g、脂質61.00g、 炭水化物15.60gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
646 kcal（ごま ねり 100g）
たんぱく質: 19g
脂質: 61g
炭水化物: 15.6g
糖質: 4.4g
食物繊維: 11.2g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質12%19g (76kcal)
脂質85%61g (549kcal)
糖質3%4.4g (18kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 323 kcal | 9.5 g | 30.5 g | 2.2 g |
| 100g | 646 kcal | 19 g | 61 g | 4.4 g |
| 150g | 969 kcal | 28.5 g | 91.5 g | 6.6 g |
| 200g | 1292 kcal | 38 g | 122 g | 8.8 g |