まつ 生
種実類
681.0kcal / 100g
15.80g
たんぱく質
68.20g
脂質
10.60g
炭水化物
6.50g
糖質
4.10g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質9%15.80g (63kcal)
脂質87%68.20g (614kcal)
糖質4%6.50g (26kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
まつ 生のカロリー・栄養成分について
まつ 生のカロリーは、100gあたり681.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約681kcalになります。
まつ 生は、たんぱく質15.80g、脂質68.20g、 炭水化物10.60gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
681 kcal（まつ 生 100g）
たんぱく質: 15.8g
脂質: 68.2g
炭水化物: 10.6g
糖質: 6.5g
食物繊維: 4.1g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質9%15.8g (63kcal)
脂質87%68.2g (614kcal)
糖質4%6.5g (26kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 340.5 kcal | 7.9 g | 34.1 g | 3.3 g |
| 100g | 681 kcal | 15.8 g | 68.2 g | 6.5 g |
| 150g | 1021.5 kcal | 23.7 g | 102.3 g | 9.8 g |
| 200g | 1362 kcal | 31.6 g | 136.4 g | 13 g |