＜いも類＞ こんにゃく 凍みこんにゃく 乾
いも・でん粉類
192.0kcal / 100g
3.30g
たんぱく質
1.40g
脂質
77.10g
炭水化物
5.80g
糖質
71.30g
食物繊維
0.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質27%3.30g (13kcal)
脂質26%1.40g (13kcal)
糖質47%5.80g (23kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜いも類＞ こんにゃく 凍みこんにゃく 乾のカロリー・栄養成分について
＜いも類＞ こんにゃく 凍みこんにゃく 乾のカロリーは、100gあたり192.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約192kcalになります。
＜いも類＞ こんにゃく 凍みこんにゃく 乾は、たんぱく質3.30g、脂質1.40g、 炭水化物77.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
192 kcal（＜いも類＞ こんにゃく 凍みこんにゃく 乾 100g）
たんぱく質: 3.3g
脂質: 1.4g
炭水化物: 77.1g
糖質: 5.8g
食物繊維: 71.3g
食塩相当量: 0.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質27%3.3g (13kcal)
脂質26%1.4g (13kcal)
糖質47%5.8g (23kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 96 kcal | 1.7 g | 0.7 g | 2.9 g |
| 100g | 192 kcal | 3.3 g | 1.4 g | 5.8 g |
| 150g | 288 kcal | 5 g | 2.1 g | 8.7 g |
| 200g | 384 kcal | 6.6 g | 2.8 g | 11.6 g |