＜いも類＞ アメリカほどいも 塊根 生
いも・でん粉類
146.0kcal / 100g
5.90g
たんぱく質
0.60g
脂質
35.60g
炭水化物
24.50g
糖質
11.10g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質19%5.90g (24kcal)
脂質4%0.60g (5kcal)
糖質77%24.50g (98kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜いも類＞ アメリカほどいも 塊根 生のカロリー・栄養成分について
＜いも類＞ アメリカほどいも 塊根 生のカロリーは、100gあたり146.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約146kcalになります。
＜いも類＞ アメリカほどいも 塊根 生は、たんぱく質5.90g、脂質0.60g、 炭水化物35.60gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
146 kcal（＜いも類＞ アメリカほどいも 塊根 生 100g）
たんぱく質: 5.9g
脂質: 0.6g
炭水化物: 35.6g
糖質: 24.5g
食物繊維: 11.1g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質19%5.9g (24kcal)
脂質4%0.6g (5kcal)
糖質77%24.5g (98kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 73 kcal | 3 g | 0.3 g | 12.3 g |
| 100g | 146 kcal | 5.9 g | 0.6 g | 24.5 g |
| 150g | 219 kcal | 8.9 g | 0.9 g | 36.8 g |
| 200g | 292 kcal | 11.8 g | 1.2 g | 49 g |