＜いも類＞ アメリカほどいも 塊根 ゆで
いも・でん粉類
144.0kcal / 100g
6.00g
たんぱく質
0.80g
脂質
34.50g
炭水化物
26.10g
糖質
8.40g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質18%6.00g (24kcal)
脂質5%0.80g (7kcal)
糖質77%26.10g (104kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜いも類＞ アメリカほどいも 塊根 ゆでのカロリー・栄養成分について
＜いも類＞ アメリカほどいも 塊根 ゆでのカロリーは、100gあたり144.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約144kcalになります。
＜いも類＞ アメリカほどいも 塊根 ゆでは、たんぱく質6.00g、脂質0.80g、 炭水化物34.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
144 kcal（＜いも類＞ アメリカほどいも 塊根 ゆで 100g）
たんぱく質: 6g
脂質: 0.8g
炭水化物: 34.5g
糖質: 26.1g
食物繊維: 8.4g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質18%6g (24kcal)
脂質5%0.8g (7kcal)
糖質77%26.1g (104kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 72 kcal | 3 g | 0.4 g | 13.1 g |
| 100g | 144 kcal | 6 g | 0.8 g | 26.1 g |
| 150g | 216 kcal | 9 g | 1.2 g | 39.2 g |
| 200g | 288 kcal | 12 g | 1.6 g | 52.2 g |