＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸し
いも・でん粉類
129.0kcal / 100g
0.90g
たんぱく質
0.20g
脂質
33.70g
炭水化物
29.90g
糖質
3.80g
食物繊維
0.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質3%0.90g (4kcal)
脂質1%0.20g (2kcal)
糖質96%29.90g (120kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸しのカロリー・栄養成分について
＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸しのカロリーは、100gあたり129.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約129kcalになります。
＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸しは、たんぱく質0.90g、脂質0.20g、 炭水化物33.70gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
129 kcal（＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸し 100g）
たんぱく質: 0.9g
脂質: 0.2g
炭水化物: 33.7g
糖質: 29.9g
食物繊維: 3.8g
食塩相当量: 0.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質3%0.9g (4kcal)
脂質1%0.2g (2kcal)
糖質96%29.9g (120kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 64.5 kcal | 0.5 g | 0.1 g | 15 g |
| 100g | 129 kcal | 0.9 g | 0.2 g | 29.9 g |
| 150g | 193.5 kcal | 1.4 g | 0.3 g | 44.9 g |
| 200g | 258 kcal | 1.8 g | 0.4 g | 59.8 g |