＜いも類＞ （やまのいも類） だいじょ 塊根 生
いも・でん粉類
102.0kcal / 100g
2.60g
たんぱく質
0.10g
脂質
25.00g
炭水化物
22.80g
糖質
2.20g
食物繊維
0.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質10%2.60g (10kcal)
脂質1%0.10g (1kcal)
糖質89%22.80g (91kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜いも類＞ （やまのいも類） だいじょ 塊根 生のカロリー・栄養成分について
＜いも類＞ （やまのいも類） だいじょ 塊根 生のカロリーは、100gあたり102.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約102kcalになります。
＜いも類＞ （やまのいも類） だいじょ 塊根 生は、たんぱく質2.60g、脂質0.10g、 炭水化物25.00gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
102 kcal（＜いも類＞ （やまのいも類） だいじょ 塊根 生 100g）
たんぱく質: 2.6g
脂質: 0.1g
炭水化物: 25g
糖質: 22.8g
食物繊維: 2.2g
食塩相当量: 0.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質10%2.6g (10kcal)
脂質1%0.1g (1kcal)
糖質89%22.8g (91kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 51 kcal | 1.3 g | 0.1 g | 11.4 g |
| 100g | 102 kcal | 2.6 g | 0.1 g | 22.8 g |
| 150g | 153 kcal | 3.9 g | 0.2 g | 34.2 g |
| 200g | 204 kcal | 5.2 g | 0.2 g | 45.6 g |