＜いも類＞ （さといも類） やつがしら 球茎 生
いも・でん粉類
94.0kcal / 100g
3.00g
たんぱく質
0.70g
脂質
20.50g
炭水化物
17.70g
糖質
2.80g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質13%3.00g (12kcal)
脂質7%0.70g (6kcal)
糖質80%17.70g (71kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜いも類＞ （さといも類） やつがしら 球茎 生のカロリー・栄養成分について
＜いも類＞ （さといも類） やつがしら 球茎 生のカロリーは、100gあたり94.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約94kcalになります。
＜いも類＞ （さといも類） やつがしら 球茎 生は、たんぱく質3.00g、脂質0.70g、 炭水化物20.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
94 kcal（＜いも類＞ （さといも類） やつがしら 球茎 生 100g）
たんぱく質: 3g
脂質: 0.7g
炭水化物: 20.5g
糖質: 17.7g
食物繊維: 2.8g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質13%3g (12kcal)
脂質7%0.7g (6kcal)
糖質80%17.7g (71kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 47 kcal | 1.5 g | 0.4 g | 8.9 g |
| 100g | 94 kcal | 3 g | 0.7 g | 17.7 g |
| 150g | 141 kcal | 4.5 g | 1.1 g | 26.6 g |
| 200g | 188 kcal | 6 g | 1.4 g | 35.4 g |