＜いも類＞ （やまのいも類） じねんじょ 塊根 生
いも・でん粉類
118.0kcal / 100g
2.80g
たんぱく質
0.70g
脂質
26.70g
炭水化物
24.70g
糖質
2.00g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質10%2.80g (11kcal)
脂質5%0.70g (6kcal)
糖質85%24.70g (99kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
＜いも類＞ （やまのいも類） じねんじょ 塊根 生のカロリー・栄養成分について
＜いも類＞ （やまのいも類） じねんじょ 塊根 生のカロリーは、100gあたり118.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約118kcalになります。
＜いも類＞ （やまのいも類） じねんじょ 塊根 生は、たんぱく質2.80g、脂質0.70g、 炭水化物26.70gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
118 kcal（＜いも類＞ （やまのいも類） じねんじょ 塊根 生 100g）
たんぱく質: 2.8g
脂質: 0.7g
炭水化物: 26.7g
糖質: 24.7g
食物繊維: 2g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質10%2.8g (11kcal)
脂質5%0.7g (6kcal)
糖質85%24.7g (99kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 59 kcal | 1.4 g | 0.4 g | 12.4 g |
| 100g | 118 kcal | 2.8 g | 0.7 g | 24.7 g |
| 150g | 177 kcal | 4.2 g | 1.1 g | 37.1 g |
| 200g | 236 kcal | 5.6 g | 1.4 g | 49.4 g |