こめ ［水稲穀粒］ 精白米 もち米
穀類
343.0kcal / 100g
6.40g
たんぱく質
1.20g
脂質
77.20g
炭水化物
—g
糖質
—g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質7%6.40g (26kcal)
脂質3%1.20g (11kcal)
糖質90%77.20g (309kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
こめ ［水稲穀粒］ 精白米 もち米のカロリー・栄養成分について
こめ ［水稲穀粒］ 精白米 もち米のカロリーは、100gあたり343.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約343kcalになります。
こめ ［水稲穀粒］ 精白米 もち米は、たんぱく質6.40g、脂質1.20g、 炭水化物77.20gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
343 kcal（こめ ［水稲穀粒］ 精白米 もち米 100g）
たんぱく質: 6.4g
脂質: 1.2g
炭水化物: 77.2g
糖質: —g
食物繊維: —g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質7%6.4g (26kcal)
脂質3%1.2g (11kcal)
糖質90%77.2g (309kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 171.5 kcal | 3.2 g | 0.6 g | — g |
| 100g | 343 kcal | 6.4 g | 1.2 g | — g |
| 150g | 514.5 kcal | 9.6 g | 1.8 g | — g |
| 200g | 686 kcal | 12.8 g | 2.4 g | — g |