こむぎ ［玄穀］ 輸入 軟質
穀類
344.0kcal / 100g
10.10g
たんぱく質
3.30g
脂質
75.20g
炭水化物
64.00g
糖質
11.20g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質12%10.10g (40kcal)
脂質9%3.30g (30kcal)
糖質79%64.00g (256kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
こむぎ ［玄穀］ 輸入 軟質のカロリー・栄養成分について
こむぎ ［玄穀］ 輸入 軟質のカロリーは、100gあたり344.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約344kcalになります。
こむぎ ［玄穀］ 輸入 軟質は、たんぱく質10.10g、脂質3.30g、 炭水化物75.20gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
344 kcal（こむぎ ［玄穀］ 輸入 軟質 100g）
たんぱく質: 10.1g
脂質: 3.3g
炭水化物: 75.2g
糖質: 64g
食物繊維: 11.2g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質12%10.1g (40kcal)
脂質9%3.3g (30kcal)
糖質79%64g (256kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 172 kcal | 5.1 g | 1.7 g | 32 g |
| 100g | 344 kcal | 10.1 g | 3.3 g | 64 g |
| 150g | 516 kcal | 15.2 g | 5 g | 96 g |
| 200g | 688 kcal | 20.2 g | 6.6 g | 128 g |