アマランサス 玄穀
穀類
343.0kcal / 100g
12.70g
たんぱく質
6.00g
脂質
64.90g
炭水化物
57.50g
糖質
7.40g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質15%12.70g (51kcal)
脂質16%6.00g (54kcal)
糖質69%57.50g (230kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
アマランサス 玄穀のカロリー・栄養成分について
アマランサス 玄穀のカロリーは、100gあたり343.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約343kcalになります。
アマランサス 玄穀は、たんぱく質12.70g、脂質6.00g、 炭水化物64.90gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
343 kcal（アマランサス 玄穀 100g）
たんぱく質: 12.7g
脂質: 6g
炭水化物: 64.9g
糖質: 57.5g
食物繊維: 7.4g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質15%12.7g (51kcal)
脂質16%6g (54kcal)
糖質69%57.5g (230kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 171.5 kcal | 6.4 g | 3 g | 28.8 g |
| 100g | 343 kcal | 12.7 g | 6 g | 57.5 g |
| 150g | 514.5 kcal | 19.1 g | 9 g | 86.3 g |
| 200g | 686 kcal | 25.4 g | 12 g | 115 g |