ライむぎ ライ麦粉
穀類
324.0kcal / 100g
8.50g
たんぱく質
1.60g
脂質
75.80g
炭水化物
62.90g
糖質
12.90g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質11%8.50g (34kcal)
脂質5%1.60g (14kcal)
糖質84%62.90g (252kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
ライむぎ ライ麦粉のカロリー・栄養成分について
ライむぎ ライ麦粉のカロリーは、100gあたり324.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約324kcalになります。
ライむぎ ライ麦粉は、たんぱく質8.50g、脂質1.60g、 炭水化物75.80gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
324 kcal（ライむぎ ライ麦粉 100g）
たんぱく質: 8.5g
脂質: 1.6g
炭水化物: 75.8g
糖質: 62.9g
食物繊維: 12.9g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質11%8.5g (34kcal)
脂質5%1.6g (14kcal)
糖質84%62.9g (252kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 162 kcal | 4.3 g | 0.8 g | 31.5 g |
| 100g | 324 kcal | 8.5 g | 1.6 g | 62.9 g |
| 150g | 486 kcal | 12.8 g | 2.4 g | 94.4 g |
| 200g | 648 kcal | 17 g | 3.2 g | 125.8 g |