こむぎ ［玄穀］ 国産 普通
穀類
329.0kcal / 100g
10.80g
たんぱく質
3.10g
脂質
72.10g
炭水化物
58.10g
糖質
14.00g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質14%10.80g (43kcal)
脂質9%3.10g (28kcal)
糖質77%58.10g (232kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
こむぎ ［玄穀］ 国産 普通のカロリー・栄養成分について
こむぎ ［玄穀］ 国産 普通のカロリーは、100gあたり329.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約329kcalになります。
こむぎ ［玄穀］ 国産 普通は、たんぱく質10.80g、脂質3.10g、 炭水化物72.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
329 kcal（こむぎ ［玄穀］ 国産 普通 100g）
たんぱく質: 10.8g
脂質: 3.1g
炭水化物: 72.1g
糖質: 58.1g
食物繊維: 14g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質14%10.8g (43kcal)
脂質9%3.1g (28kcal)
糖質77%58.1g (232kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 164.5 kcal | 5.4 g | 1.6 g | 29.1 g |
| 100g | 329 kcal | 10.8 g | 3.1 g | 58.1 g |
| 150g | 493.5 kcal | 16.2 g | 4.7 g | 87.2 g |
| 200g | 658 kcal | 21.6 g | 6.2 g | 116.2 g |