こむぎ ［中華めん類］ 干し沖縄そば 乾
穀類
317.0kcal / 100g
12.00g
たんぱく質
1.70g
脂質
67.80g
炭水化物
65.70g
糖質
2.10g
食物繊維
4.300g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質15%12.00g (48kcal)
脂質5%1.70g (15kcal)
糖質80%65.70g (263kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
こむぎ ［中華めん類］ 干し沖縄そば 乾のカロリー・栄養成分について
こむぎ ［中華めん類］ 干し沖縄そば 乾のカロリーは、100gあたり317.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約317kcalになります。
こむぎ ［中華めん類］ 干し沖縄そば 乾は、たんぱく質12.00g、脂質1.70g、 炭水化物67.80gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
317 kcal（こむぎ ［中華めん類］ 干し沖縄そば 乾 100g）
たんぱく質: 12g
脂質: 1.7g
炭水化物: 67.8g
糖質: 65.7g
食物繊維: 2.1g
食塩相当量: 4.3g
PFCバランス（100g）
たんぱく質15%12g (48kcal)
脂質5%1.7g (15kcal)
糖質80%65.7g (263kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 158.5 kcal | 6 g | 0.9 g | 32.9 g |
| 100g | 317 kcal | 12 g | 1.7 g | 65.7 g |
| 150g | 475.5 kcal | 18 g | 2.6 g | 98.6 g |
| 200g | 634 kcal | 24 g | 3.4 g | 131.4 g |