ライむぎ 全粒粉
穀類
317.0kcal / 100g
12.70g
たんぱく質
2.70g
脂質
70.70g
炭水化物
57.40g
糖質
13.30g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質17%12.70g (51kcal)
脂質8%2.70g (24kcal)
糖質75%57.40g (230kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
ライむぎ 全粒粉のカロリー・栄養成分について
ライむぎ 全粒粉のカロリーは、100gあたり317.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約317kcalになります。
ライむぎ 全粒粉は、たんぱく質12.70g、脂質2.70g、 炭水化物70.70gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
317 kcal（ライむぎ 全粒粉 100g）
たんぱく質: 12.7g
脂質: 2.7g
炭水化物: 70.7g
糖質: 57.4g
食物繊維: 13.3g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質17%12.7g (51kcal)
脂質8%2.7g (24kcal)
糖質75%57.4g (230kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 158.5 kcal | 6.4 g | 1.4 g | 28.7 g |
| 100g | 317 kcal | 12.7 g | 2.7 g | 57.4 g |
| 150g | 475.5 kcal | 19.1 g | 4.1 g | 86.1 g |
| 200g | 634 kcal | 25.4 g | 5.4 g | 114.8 g |