もろこし 精白粒
穀類
348.0kcal / 100g
9.50g
たんぱく質
2.60g
脂質
74.10g
炭水化物
69.70g
糖質
4.40g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質11%9.50g (38kcal)
脂質7%2.60g (23kcal)
糖質82%69.70g (279kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
もろこし 精白粒のカロリー・栄養成分について
もろこし 精白粒のカロリーは、100gあたり348.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約348kcalになります。
もろこし 精白粒は、たんぱく質9.50g、脂質2.60g、 炭水化物74.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
348 kcal（もろこし 精白粒 100g）
たんぱく質: 9.5g
脂質: 2.6g
炭水化物: 74.1g
糖質: 69.7g
食物繊維: 4.4g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質11%9.5g (38kcal)
脂質7%2.6g (23kcal)
糖質82%69.7g (279kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 174 kcal | 4.8 g | 1.3 g | 34.9 g |
| 100g | 348 kcal | 9.5 g | 2.6 g | 69.7 g |
| 150g | 522 kcal | 14.3 g | 3.9 g | 104.6 g |
| 200g | 696 kcal | 19 g | 5.2 g | 139.4 g |