こめ ［水稲穀粒］ 半つき米
穀類
345.0kcal / 100g
6.50g
たんぱく質
1.80g
脂質
75.90g
炭水化物
74.50g
糖質
1.40g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質8%6.50g (26kcal)
脂質5%1.80g (16kcal)
糖質87%74.50g (298kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
こめ ［水稲穀粒］ 半つき米のカロリー・栄養成分について
こめ ［水稲穀粒］ 半つき米のカロリーは、100gあたり345.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約345kcalになります。
こめ ［水稲穀粒］ 半つき米は、たんぱく質6.50g、脂質1.80g、 炭水化物75.90gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
345 kcal（こめ ［水稲穀粒］ 半つき米 100g）
たんぱく質: 6.5g
脂質: 1.8g
炭水化物: 75.9g
糖質: 74.5g
食物繊維: 1.4g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質8%6.5g (26kcal)
脂質5%1.8g (16kcal)
糖質87%74.5g (298kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 172.5 kcal | 3.3 g | 0.9 g | 37.3 g |
| 100g | 345 kcal | 6.5 g | 1.8 g | 74.5 g |
| 150g | 517.5 kcal | 9.8 g | 2.7 g | 111.8 g |
| 200g | 690 kcal | 13 g | 3.6 g | 149 g |