きび 精白粒
穀類
353.0kcal / 100g
11.30g
たんぱく質
3.30g
脂質
70.90g
炭水化物
69.30g
糖質
1.60g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質13%11.30g (45kcal)
脂質8%3.30g (30kcal)
糖質79%69.30g (277kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
きび 精白粒のカロリー・栄養成分について
きび 精白粒のカロリーは、100gあたり353.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約353kcalになります。
きび 精白粒は、たんぱく質11.30g、脂質3.30g、 炭水化物70.90gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
353 kcal（きび 精白粒 100g）
たんぱく質: 11.3g
脂質: 3.3g
炭水化物: 70.9g
糖質: 69.3g
食物繊維: 1.6g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質13%11.3g (45kcal)
脂質8%3.3g (30kcal)
糖質79%69.3g (277kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 176.5 kcal | 5.7 g | 1.7 g | 34.7 g |
| 100g | 353 kcal | 11.3 g | 3.3 g | 69.3 g |
| 150g | 529.5 kcal | 17 g | 5 g | 104 g |
| 200g | 706 kcal | 22.6 g | 6.6 g | 138.6 g |