えんばく オートミール
穀類
350.0kcal / 100g
13.70g
たんぱく質
5.70g
脂質
69.10g
炭水化物
59.70g
糖質
9.40g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質16%13.70g (55kcal)
脂質15%5.70g (51kcal)
糖質69%59.70g (239kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
えんばく オートミールのカロリー・栄養成分について
えんばく オートミールのカロリーは、100gあたり350.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約350kcalになります。
えんばく オートミールは、たんぱく質13.70g、脂質5.70g、 炭水化物69.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
350 kcal（えんばく オートミール 100g）
たんぱく質: 13.7g
脂質: 5.7g
炭水化物: 69.1g
糖質: 59.7g
食物繊維: 9.4g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質16%13.7g (55kcal)
脂質15%5.7g (51kcal)
糖質69%59.7g (239kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 175 kcal | 6.9 g | 2.9 g | 29.9 g |
| 100g | 350 kcal | 13.7 g | 5.7 g | 59.7 g |
| 150g | 525 kcal | 20.6 g | 8.6 g | 89.6 g |
| 200g | 700 kcal | 27.4 g | 11.4 g | 119.4 g |