こめ ［陸稲穀粒］ 半つき米
穀類
356.0kcal / 100g
9.60g
たんぱく質
1.80g
脂質
72.90g
炭水化物
71.50g
糖質
1.40g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質11%9.60g (38kcal)
脂質5%1.80g (16kcal)
糖質84%71.50g (286kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
こめ ［陸稲穀粒］ 半つき米のカロリー・栄養成分について
こめ ［陸稲穀粒］ 半つき米のカロリーは、100gあたり356.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約356kcalになります。
こめ ［陸稲穀粒］ 半つき米は、たんぱく質9.60g、脂質1.80g、 炭水化物72.90gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
356 kcal（こめ ［陸稲穀粒］ 半つき米 100g）
たんぱく質: 9.6g
脂質: 1.8g
炭水化物: 72.9g
糖質: 71.5g
食物繊維: 1.4g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質11%9.6g (38kcal)
脂質5%1.8g (16kcal)
糖質84%71.5g (286kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 178 kcal | 4.8 g | 0.9 g | 35.8 g |
| 100g | 356 kcal | 9.6 g | 1.8 g | 71.5 g |
| 150g | 534 kcal | 14.4 g | 2.7 g | 107.3 g |
| 200g | 712 kcal | 19.2 g | 3.6 g | 143 g |