はとむぎ 精白粒
穀類
353.0kcal / 100g
13.30g
たんぱく質
1.30g
脂質
72.20g
炭水化物
71.60g
糖質
0.60g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質15%13.30g (53kcal)
脂質3%1.30g (12kcal)
糖質82%71.60g (286kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
はとむぎ 精白粒のカロリー・栄養成分について
はとむぎ 精白粒のカロリーは、100gあたり353.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約353kcalになります。
はとむぎ 精白粒は、たんぱく質13.30g、脂質1.30g、 炭水化物72.20gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
353 kcal（はとむぎ 精白粒 100g）
たんぱく質: 13.3g
脂質: 1.3g
炭水化物: 72.2g
糖質: 71.6g
食物繊維: 0.6g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質15%13.3g (53kcal)
脂質3%1.3g (12kcal)
糖質82%71.6g (286kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 176.5 kcal | 6.7 g | 0.7 g | 35.8 g |
| 100g | 353 kcal | 13.3 g | 1.3 g | 71.6 g |
| 150g | 529.5 kcal | 20 g | 2 g | 107.4 g |
| 200g | 706 kcal | 26.6 g | 2.6 g | 143.2 g |