鶏卵 全卵 いり
卵類
190.0kcal / 100g
13.30g
たんぱく質
16.70g
脂質
0.30g
炭水化物
0.30g
糖質
0.00g
食物繊維
0.400g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質26%13.30g (53kcal)
脂質73%16.70g (150kcal)
糖質1%0.30g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
鶏卵 全卵 いりのカロリー・栄養成分について
鶏卵 全卵 いりのカロリーは、100gあたり190.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約190kcalになります。
鶏卵 全卵 いりは、たんぱく質13.30g、脂質16.70g、 炭水化物0.30gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
190 kcal（鶏卵 全卵 いり 100g）
たんぱく質: 13.3g
脂質: 16.7g
炭水化物: 0.3g
糖質: 0.3g
食物繊維: 0g
食塩相当量: 0.4g
PFCバランス（100g）
たんぱく質26%13.3g (53kcal)
脂質73%16.7g (150kcal)
糖質1%0.3g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 95 kcal | 6.7 g | 8.4 g | 0.2 g |
| 100g | 190 kcal | 13.3 g | 16.7 g | 0.3 g |
| 150g | 285 kcal | 20 g | 25.1 g | 0.5 g |
| 200g | 380 kcal | 26.6 g | 33.4 g | 0.6 g |